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自然健康：健康，是一種智慧！
來源：中國網絡新聞報 作者：中國網絡新聞報 日期:2019/7/24 9:28:57 閱讀:
養生是一種智慧，非醫學規律所能囊括，在自己觀察的基礎上，找出什么對自己有益，什么對自己有害，乃是最好的保健藥品，在吃飯、睡覺、運動的時候，心中坦然，精神愉快，是長壽的最好藥方。-- 弗朗西斯·培根
CELLFOOD自然健康
樸素，是一種智慧
現代人在季節變化、吃飯、鍛煉等方面，常常把簡單的生活復雜化了，變得不再樸素。
其實，健康是一件最樸素的事情，更是一種智慧，它就體現在人們每天最基本的吃飯、睡覺、運動之中。
然而，有些現代人卻把這一樸素的智慧給忘記了，陷入了既違背自然、又想養生的誤區。他們正是在這些每天最基本的“吃飯、睡覺、運動”中，“聰明”過了頭。變成了“吃飯，就是胡吃海塞，然后再大把吃減肥藥”；“鍛煉，就是坐幾十層電梯，到健身房去跑步”；”睡覺，晚上追求夜生活不睡，早上不起床”；“喝酒，毫無節制，天天酒場泡，喝醉就當睡著了”……這樣違背自然規律的生活方式和生活狀態，導致的直接后果，必然是人們身體素質下降，“富貴病”增多，老年病趨向年輕化，有些“白骨精”英年早逝！
順應，是一種智慧
有人說得好，養生講究這智慧、那智慧，然而順應自然才是大智慧。
自覺順應自然的，是聰明人；
知道順應自然的，是明白人；
違背自然的，是糊涂人。
縱觀我們周圍的人就會發現：明白人占大多數人，聰明人是極少數，但是糊涂人也不少。所以，我們應爭當聰明人，決不當糊涂人。
回歸樸素、順應自然
那就應在吃喝、睡覺、鍛煉等生活起居方面注重以下幾點：
首先：要清楚“五谷為養”的道理，管住一張嘴，，基本吃素。研究發現，從生理結構上看，人的臼齒發達，適合磨碎食物，適合吃五谷、豆類。中國人比歐洲人的腸子長七分之一，應以素食為主，才有益于健康長壽。
其次：要弄懂人“與天地相應，與四時相符”的道理，一年有四季氣候的變化，一天有白天黑夜的交替，人們的生活起居要適應和順應這個自然規律，人才能健康長壽。
再次：要明白“生命在于科學運動”的道理，邁開兩條腿，少乘車、多走路，少乘電梯、多爬樓梯。養生學家研究發現，無論哪個年齡段的人，走路都是最好的健身之法。
還有就是要牢記“酒不醉人人自醉”的古訓，盡量少喝酒，還應了解酒，學會喝酒。最近有專家研究指出：果酒最保健、黃酒最養人、米酒最補氣、啤酒最下火，白酒最傷身，值得參考。
CELLFOOD自然健康：健康，是一種智慧，與君共勉！以自然之道，養自然之身”就是養生的最高智慧！
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